2026年4月17日 星期五

在「有心」與「無心」之間

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睡眠的弔詭：在「有心」與「無心」之間 睡眠，本應是生命中最自然、最簡單的生理本能，然而在現代長期高壓的生活節奏下，卻演變成一種極其微妙且難以臆測的「弔詭」現象。 此一弔詭，體現在「想要卻得不到，不求卻反而出現」的張力中。當我們在不該入睡的時刻——如開車或聽講時——睡意往往不請自來...

氣候變遷的三重挑戰

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氣候變遷的三重挑戰 最近翻閱本校宗研所客座教授柯林．巴特勒（ Colin Butler ）的著作《氣候變遷與全球健康》（ Climate Change and Global Health ），深受啟發。書中將全球暖化的影響歸納為三個重要階段： 1.      環境的直接劇變：如極...

放手的愛

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放手的愛：愛是自由 「愛」與「恨」，往往是一體兩面的共生。在人生的低谷與衝突中，我們若未能覺察執念，極易讓那份曾溫暖彼此的愛，質變為摧毀心靈的負面能量。學會「轉念」與「放手」，不僅是為了寬恕他人，更是為了救贖自己的靈魂。 新聞中常報導令人扼腕的悲劇：親密伴侶因一時的憤恨而鑄下大錯...
2026年3月31日 星期二

「語業」—開口即是修行

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「語業」—開口即是修行   佛法將業力分為身業、口業、意業三種，我們平常多說身、心修行，卻往往忽略了開口說話，同樣是不可輕忽的修行功課。   證嚴法師《靜思語》說：「口說好話，如口出蓮花；口說惡言，如口吐毒蛇。」台灣也有一句諺話：「心壞無人知，嘴壞萬人傳。」一個人心存惡念，旁人未...

大腦健康

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大腦健康 有些人平時很重視身體鍛鍊，以增強體能，然心理健康同樣重要，只是「心態」這個詞過於抽象；若從生物學角度來說，主要就是我們的大腦與神經系統。 一般人常說某些蔬菜水果對胃、肝、腎、心、肺、腸道有益，當然有些食物對大腦健康是有益的（補腦、健腦等），若依「腸腦軸線」（ Gut-B...
2026年3月13日 星期五

自我對話之療癒力

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自我對話之療癒力 在現代社會中，許多人承受著不同形式的心理壓力與精神困擾，例如焦慮、疲勞、睡眠障礙或情緒低落。當人們尋求療癒的方法時，往往想到醫療、心理諮商或宗教信仰。然而，有一種簡單而深刻的方法，往往被忽略，那就是自我對話。 自我對話具有實效的療癒力量，可以成為一種日常的心靈修...
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順其自然、不著睡眠

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順其自然、不著睡眠 前陣子閱讀了一篇關於睡眠的文章（應該是楊定一先生所寫），其中的一個觀點頗具啟發性。文章指出，人偶爾失眠其實是十分普遍的現象，但真正造成痛苦的往往不是失眠本身，而是對難眠的焦慮與擔憂。換言之，「睡不好」是一個問題，但「擔心睡不好」往往成為更大的問題。 如...
2026年3月7日 星期六

百元與百萬

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百元與百萬 近幾個月，我的岳父都在花蓮與我們同住；去年年底他捐了一百萬給慈濟、護持國際賑災；事實上岳父歷經農村生活，一直是個節儉的人。 過年前我帶他去剪髮，在花蓮太昌的三角市場附近有數家理髮店，價格各不相同，有 150 、 120 和 100 等不一，恰巧 100 元店的客人剛剪...

形塑屬於自己的生命

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形塑屬於自己的生命 日前我參加了女兒的親師座談會，大概就是學校安排的家長日。女兒現在十一歲，即將進入青少年階段，開始有自己的想法，也正在成為一個獨立的個體。 她正在從一個孩子成長為少女，未來也會是個成年人，一切的變化都非常快，而這也意味著我正在慢慢變老。因此我一方面必須保持健康的...
2026年3月2日 星期一

「實用佛學」

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「實用佛學」（ Practical Buddhology ） 「 實用佛學 」是未來值得發展的新興佛學專題，亦可作為慈濟大學宗教與人文研究所的主要教研方向，對應到「信仰、實踐、療癒」的辦學宗旨。 1. 佛法原初洞見 此想法源於《阿含經》中「 箭喻經 」的啟示：一個中箭的人若只顧著...
2026年2月25日 星期三

信仰的抉擇：宗教邪正之分

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信仰的抉擇：宗教邪正之分 如何以正確的態度選擇信仰，以及如何分辨宗教的正信與迷信？ 當今社會出現許多新的宗教團體或新興教派，有些行徑相當怪異，卻又具有強大的影響力。令人困惑的是，許多高學歷的知識分子 —— 包括醫師、教授、律師、科學家 —— 也成為這些團體的忠實信徒。為什...