自我慈悲

自我慈悲

人們常強調利他付出、助人行善，但是否也曾以歡喜心真正善待過自己？當我們真正善待自己，便是在為自己充電，從而能夠以更好的狀態去服務他人。

犧牲是一種美德，但善待自己並不是自私。出於利他的善念，我們希望為他人付出更多，因此善待自己，正是讓自己更有能力付出的前提。每天運動、攝取營養的食物、睡好覺、好好休息，都是在積累正向能量——為自己，也為他人。這種「自我慈悲」，同時也是對他人的善意：當你照顧好自己，便不會成為他人的負擔，才能真正有餘力去幫助別人。

身為菩薩行者，善待自己無需感到罪惡。若我們身心不健康，不只無法幫助他人，反而可能增加他人的負擔。因此，照顧好自己是利他助人的前提要件，也是菩薩行的基礎。

生命的最佳狀態是身心健康、充滿善念，能夠真正利益他人；若暫時做不到，至少要盡力照顧好自己；最差的狀況，是缺乏覺察，任由身心耗損，最終讓家人朋友疲於照顧。當然，有些疾病無法預測，但在可以自主掌控的範圍內，我們有責任對自己的身心負責。

且不說自我慈悲，照顧好自己本是一種責任，或更直接地說：「健康」是一種責任——對自己的責任，也是對他人的責任。

從業力的角度來看，我們所做的一切，最終都會回到自身；即使有人能因受助而脫離苦難，最終仍須自救。因此，先善待自己，心中有他人，以歡喜心樂於助人，如此自他兼利，方是圓滿的菩薩行。