身心節能

2014.11.01

身心節能

最近因全球暖化的緣故，「節能減碳」的口號不絕於耳。事實上，我們不只是要愛惜地球資源，如少開車、少用電等，同時也要做好身心環保，如少生氣、少貪心等。

前幾天去看中醫，醫師問我睡得好不好，我說：有時凌晨四五點醒來上廁所，想到證嚴法師三點多即起床，一天只睡四個小時，就很掙扎要不要睡回籠覺；不睡，覺得沒有睡飽；睡了，覺得很多人已在作早課、「熏法香」。

醫師提醒我說上人的心恆在定中，常處於「低耗能」狀態，睡眠必然比一般人少。

誠然，我們凡夫不時顛倒妄想，六根觸對六境，貪瞋痴一直運作，如此耗損的能量肯定較多。也就是說，一般人心散亂，過得是「高耗能，低效率」的生活，睡眠、飲食的需求相對也加倍。

這也說明佛教的禪觀修行，常保正念正知，讓身心亦「節能減碳」，有其實用性和重要性！