安享「晚年」

安享「晚年」

人的一生大致分成三個階段—年少、中壯、老年，猶如一天當中早上、下午和晚上。早上太陽升起生氣蓬勃，到了日正中午就開始西下，夕陽過後就是晚上，晚上是一生中的老年。

法定退休年齡是65歲，然有些提早退休，進入所謂的「第三人生」，意味著另一嶄新階段的開始，此時身體狀況與心理狀態與過去截然不同，年少是學習成長期，中壯是事業打拼期，到了老年是引退安養期。

既然退休就要過得從容，沒什麼非做不可，如孔子說「戒之在得」，一切只為自己活。相似的，白天辛勤工作，到了晚上就該收攝靜養，不管曾發生了什麼，任何負面情緒不需扛著，晚上盡量做些讓自己開心的事。

前幾天看政論節目，看到藍綠之間嚴重對峙，以及新聞報導混亂的世界情勢，包括戰火綿延以及兩岸關係緊張等，讓人心情有些低落。晚上入睡夢裡所浮現的也是這些畫面，白天醒來睡眠不足、血壓偏高，讓人意識到晚上是該讓大腦好好休息、心情好好放鬆。

是的，晚上乃一個人的老年，人生的頂峰時期、黃金階段已然結束，當怡然享受餘暉的美好；尤其面對「人之將死」，心理上更要因應調適，做好一定準備，使能安然的入睡、沈靜的深睡。

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