「身體痛是故我病」

「身體痛是故我病」

《維摩詰所說經》〈文殊師利問疾品〉說：「眾生病是故我病」（完整為「以一切眾生病是故我病」），菩薩以眾生病為己病，此如證嚴法師所說「人傷我痛，人苦我悲」，以眾生之苦樂為自己苦樂。

 

我雖嚮往此心願理想，但卻有「泥菩薩過江」之感，所想到的是「身體痛是故我病」，從身體的某些痛點覺察到自己是「有病在身」。

 

每個人或多或少身體都有痛點，痛也是一種訊息，如顯示身體的緊繃、氣血不通，（「痛則不通，通則不痛」）；主動感覺到痛即是覺知到病，而不是被動等病情加劇才來喊苦，積極去觀察身體疼痛、酸痛所在。

 

在拉筋、練氣特別是如此，刻意去感受身體哪些地方存在痛點，使有助於對自己身體的認識，包括對自我的認識──生活習慣為何？常保什麼樣的姿勢？做什麼樣的事？久而久之又累積出什麼樣的病？等。

 

例如我長期使用電腦打字，肩頸手臂手腕容易酸痛，按摩的時候可以明顯感受到痛點。此外，寫文章固然要動腦思考，就連沒寫文章也時常想問題，因此「腦壓」過大似也是常態。所謂「思則氣結」，影響所及身體各方面氣血循環亦受到影響。

 

最近文章寫的少，其一是手臂、手腕常感疼痛，長期讓手部處於「勞損」狀態，隨著年紀漸長也一一抗議罷工，看來不正視此訊息反應，將來恐怕「青山不在」。