養生與治病

養生與治病

生命是老病死的過程，每個人都要摸索一套活得好、活得久的觀念和方法，尤其上了年紀更是如此。

養生與治病看似不同，甚至對立，實則相輔相成，皆以健康為目標；如果一個人以治病的方式來生活，應該就是很養生的生活。

治病是對於已發生的疾病進行治療，使能恢復健康，養生則強調預防疾病，保持身體健康，甚至追求長壽。如果以治病模式來養生，大概符合中醫「上醫治未病」的精神理念。

養生與治病皆要注意飲食、調理睡眠、重視運動等，養成良好生活習慣；或者反過來說，治病的人正在病中，也因病而保持醒覺，不隨意吃東西、不打亂作息規律，生活步調放慢、放鬆，如是治病的生活型態即近於養生，形神共養，順乎自然來調和生理節奏。

或者直接的說，治病在於養病，治病、養病皆要過一種正念覺知的生活，正念即有助於養生，常保身心的平衡和諧；如此可看出，治病、正念和養生之間一致相通。

總之，養生與治病都是為了健康，養生著重預防，治病強調治療，然我們可以將治病視為養生的方法，而養生作為治病的補強，實現人們活得好、活得久的共同目標。

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