「正思維」

2019. 6.1  Sat.

「正思維」

人生不如意事十常八九，遇到困境時大多數人都會向摯親好友「吐苦水」、「倒垃圾」，或者是找專業人士諮商輔導，一次或多次的疏通清理內心陰影。

 

誠然，情緒的宣洩抒發、不悶在心理，對身心平衡有一定的幫助，尤其對信賴的人分享心中憂思，當可以得到精神上的支持力量。

 

每個人都有性格上的陰暗面、脆弱點，面對種種負面情緒，有時未必是去摸索它、理清它，而卻是去遺忘它、放下它，陽光一進來黑暗即消失。換言之，相對於陰暗深夜的黑影中找黑鬼，倒不如點亮燈火迎向光明。

 

事實上，沒有黑鬼的存在而只有光明的缺乏。負面情緒有時「剪不斷理還亂」，因既是「無明」所致，其本身未必有特別原因，陰影背後之盤根錯節既不為己知、也不為人道，若說穿了往往只是觀念未開明、思想不開通而已。

 

佛法之「八正道」說「正念」、「正思維」，就是要人做好「自我療癒」的準備，時時「正念」、「正思維」即是時時療傷止痛、時時清理垃圾。

 

「迷時師渡，悟時自渡」，唯有不會思考、思考能力有限的人，才需要向外界尋求慰藉，從他人身上得到安撫；然而「自我療癒」之「正思維」有賴於平日的練習，卻未必得以「臨時報佛腳」。

 

「自我療癒」的精神在佛典中處處可見，如佛門名偈「佛在靈山莫遠求，靈山只在汝心頭，人人有個靈山塔，好向靈山塔下修。」其中靈山象徵著覺悟之境，覺悟不是別人給你的，而卻是反求於己，他人所能做的只是給你觀念上的啟發、觀念上的疏導，一切還是靠自己。

 

總之，向外尋求慰藉是重要的，但也要適可而止，更重要的是透過「正思維」向內強化光亮，讓太陽升起、讓黑夜消失，許多問題再也不是問題。