2019. 6.9 Sun.
（541）
苦與悟
一次又一次的痛苦
讓人知道無明的可怕
一次又一次的啟悟
讓人知道信仰的可貴…
（540）
與神同行
有祢同行的隊伍
一切哀傷視若無睹
於荊棘滿佈的路途
再無憂苦…
（539）
不用經歷一次又一次的痛
而知道「人生是苦」
卻只需要一次的痛苦…
如一滴墨
落在清水的杯裡…
（538）
「十六特勝」
注意力放在鼻端
以呼吸平穩情緒
注意力放在腹部
以呼吸推移丹田
注意力放在全身
放在感受、心靈和思想
以呼吸邁向解脫…
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