復歸於嬰兒

2015. 2.28 Sat.

復歸於嬰兒

近來照顧寶寶，也觀察寶寶，試著從她身上學習些什麼。

如寶寶呼吸時，整個身體也跟著一同起伏，而且腹部膨漲、收縮的現象相當明顯，這樣的呼吸，乃道家或道教所重視的丹田呼吸（腹式呼吸）。

如《老子》說「專氣致柔，能嬰兒乎」，嬰兒的生命狀態很是單純，僅是專一的呼吸，一直到柔順平和的狀態，我們「氣」的修煉也當如此。

原來嬰兒在母親肚子裡是透過臍帶吸收養分，肚臍成為重要的生命樞紐，剛出生的寶寶，依舊保持此記憶或習慣，一直到肺部功能成熟，才漸轉為胸式呼吸。

但腹式呼吸顯然是更深沈、更完全的呼吸。根據中醫說法，腹部有多條經絡從此經過，因此好好調理腹部，將有助於氣血的暢通循環；此外，科學研究也指出，腹部是第二腦（the second brain），人諸多精神或情緒的問題，都和腹部有關，乃頭部之外最重要的身體部位。

另外，《老子》說：「常德不離，復歸於嬰兒」，表示令永恆的德不離開，回歸到嬰兒的純真狀態，象徵嬰兒原初的美好，「含德之厚，比於赤子」，也是此意。其它如「獨泊兮其未兆，如嬰兒之未孩」、「聖人皆孩之」等，都有相近的內涵。

據說弘一大師李叔同早年到杭州虎跑定慧寺修行，自名為「李嬰」，即取《老子》「復歸於嬰」等意，表示脫胎換骨、重新做人。隨著寶寶的出生，再加上我對道家思想的喜好，或許我也可改名為「林嬰」了。（2015. 3. 1 林建德貼於花蓮中觀室）

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父女深情對望(攝於新北家中)