靜坐的必要

2015.11.4 Wed.

靜坐的必要

每個人每天都要儘量抽空花一些時間靜坐。形式可以不拘，就只是一個人靜靜坐著，乃至躺著、站著皆可，給自己放空、放鬆的片刻。

雖然我不喜歡煙味，也認為長期抽煙對身體不好，但有些癮君子找空檔抽煙，當作是一種短暫休歇，或重新歸零。

我們沒抽煙的人，也要養成「回心轉意」的習慣，不時看看自己的身體、感受和內心狀態等，而不是盲目的一直忙著、做著。

花一點時間放下手邊工作，靜觀己心來自我充電、自我沈澱，蓄勢待發後做起事來當更加得心應手。