照顧好自己的「心」

2018. 4.24. Tues.

照顧好自己的「心」

「心」是最抽象、最難以掌握，無法定義也難以有確切指涉。我們常說照顧好自己的「心」，這裡的心可以指的是念頭、思想、精神、情緒、注意力等，但很少指「心臟」──身體的重要器官。

然而，我這裡照顧好自己的「心」，所指涉的「心」確為「心臟」。年過四十步入中年，身體漸往下坡走，心肺功能已不若往昔。

雖然我沒有心臟疾病的家族史，也沒有高血壓、糖尿病、肥胖等，但像我這樣急性子的人，容易給自己緊張壓力，也算是高危險群之一。如近來常莫名感到胸口悶重，尤其一緊繃起來，心臟就感到不舒服，甚至心悸起來。

突發性心臟疾病死亡時有所聞，在國人健康殺手中名列前茅；我自己也擔心會不會是其中一個「幸運兒」。近日再翻讀《中醫護好心》一書，從中得到諸多啟發，如我發現身體左半側略較右半側浮腫。

今天早上嘗試自己拔罐，果然紫黑一大塊。內人知道我心臟不適，又看到我自己拔罐，她提議幫我「放血」，在扎針處再行拔罐，果然流出不少血來，也因這簡單的「放血」，好幾天的心臟不適頓時緩解許多。

心靈、心志、心情、心意、心思、心態、心性等太抽象了，但心臟卻是相當明確而具體。且不用談形而上的心靈等，先把形而下的心臟顧好，反而更為優先；把心臟顧好，相信心情、心志等亦會有所提昇（反之亦然）。

這次心臟不適，讓我見識到傳統醫療的簡易有效；如果只是開一些舒緩心臟的藥物壓制，仍舊「治標不治本」；也盼這些簡單方法能普傳開來，嘉惠更多心臟病患者。當然平時照顧好自己的「心」才是首務，不管是心臟的「心」還是心情的「心」等。