「身與心合」

2018. 12. 17  Mon.

「身與心合」

自古以來，讀書人身體好的似乎不太多，所謂「文弱書生」所指在此。相對於「頭腦簡單，四肢發達」，學者、書生或可言「頭腦繁複，四體不勤」。

讀書人身體不好，或因於大量用腦，思考時精神集中，過於專注做一件事，忽略了身體的需求與感受，長期下來身體自然而然變差。換言之，因著工作慣性使然而「身心二分」，致使身體負荷不了。

如此，改變工作習慣是必要的，在讀書寫文章或動腦之際，時時下意識回到身體、感知身體存在；試著用全身的知覺去支撐大腦的活動，而不是單單讓大腦懸空辛苦工作著。

用全部的身體，而不只是大腦做學問來思考和閱讀，這是需要學習的；此時身體就好像大腦的後援部隊，提供必要的火力支援及資源補給。

事實上，不只是讀書為學，日常生活中做任何事，都要時時回到身體、觀照身體，用身體來帶動及至於強化一切活動。例如拳術之搏擊當用全身力量來搏擊，出拳當下的背後是整個身體的力量，而不是只有一隻手、一個拳頭的力量。

當「身與心合」、「身心合一」，做學問的同時也是修身、健身，如此之「雙修」使能相得益彰、兩全其美，而不再是體弱多病的書生。