鬆緊之間

 2021. 5.18  Tues.

鬆緊之間

或許是因為性格使然，某種程度完美主義性格，我常常把自己逼得很緊，有時放鬆不下來；然而無法放鬆，思路就難以活絡，因緊而阻塞。 

近來較大的心得體會就是學會放鬆，愈是「緊要」關頭、愈慎重其事，愈是要學習放鬆，自然而然、順其自然。 

以往面對群體，包括上台講課，不自覺的緊張起來，但把放鬆時時放在心底，就感覺到自己的進步。 

然而光是心境上、心情上的放鬆還是不夠，還包括身體放鬆；尤其我長年思考、寫作都是緊繃的，長年下來對身體都是一種勞損。 

相對而言，過於放鬆對身體也未必是件好事，如放鬆而鬆懈、懈怠，也有不少負作用，如不自覺的彎腰駝背，久而久之姿勢不良，對脊椎也是一大傷害，如何自然放鬆的抬頭挺胸，仍要多方揣摩得其環中。 

鬆緊之間的平衡是維繫身心和諧的重要因素，太鬆太緊都不是健康的生活方式。