討厭自己

2018. 11. 26  Mon.

討厭自己

有一次跟人有小爭執，或許對方知道自己錯了，脫口說出：「我討厭我自己！」這一回應讓我有措手不及之感，緊繃的神經也瞬間軟化下來。

 

通常沒什麼信心的人，都會有「討厭自己」的心思反應（相對於此，有信心的人往往「喜歡自己」），或者傾向於完美主義、標準要求過高，達不到亦容易「討厭自己」。

 

雖然「討厭」是一種負面心情，但應有其正面功能，或者要儘可能作正向轉化，而勿長時間陷入這樣的思緒中。

 

「討厭自己」有正向意義，可說相近於儒家之「知恥近乎勇」，而能知所不足、知所限制，佛教亦要人常保「慚愧心」、「懺悔心」，《老子》也說：「夫唯病病，是以不病」。進德修業就是要反躬自省，時時自我提醒、自我審視。

 

我偶也有「討厭自己」的念頭，尤其當事情做得不好不對，自己也討厭起自己來，只不過這樣的頻率和時間不會太多太久。 

每個人都是有限的個體，有時自我提昇、自我超越是透過自我否定、自我否定來完成，因此適時適度的「討厭自己」是好的；然而過猶不及，且不要因討厭而讓自己落於憂悶愁緒中。