從「觀呼吸」修「平常心」

2020. 6.5  Fri.

從「觀呼吸」修「平常心」

年紀愈長，愈感覺到「平常心」的可貴。如拙文＜「平常心是道」＞所說，就馬祖道一「平常心是道」的解釋，似可看出與佛性理論和中道思想兩個佛學義理的基礎。

 

此外，「平常心」或也可說是空性學說的實踐。「平常心」表徵著「無執」的精神，這樣的「無執」用一般的話來說就是「放下」，依佛法來說就是「空無」的智慧。

 

然「平常心」之放下一切的同時，亦也要回到平日生活之最基本、最簡單，例如每天都要吃飯、睡覺，或者更平常的生命現象──「呼吸」。

 

「呼吸」是每天每一個人活著所必須，但我們又花多少時間看自己的呼吸、觀察鼻間之出入息呢？

 

呼吸平穩了、心境安定了，事情就容易順遂，且不說「談笑間強虜灰飛煙滅」，只求在「呼吸間問題迎刃而解」。相對於「心平氣和」之得心應手，「心浮氣躁」卻往往弄巧成拙，而這樣呼吸一般的「平常心」，卻也是要時時回歸、常常練習，讓其成為生活習慣的一部份。

 

「平常心」言在淺顯卻意蘊深遠，抓住其要領使得生活不再緊張，而以輕鬆、從容的態度面對一切，再怎麼樣複雜混亂也能化繁為簡、亂中有序；而單純的「觀呼吸」可說是修煉「平常心」一個重要的入手處。

 

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