書寫心靈

2016.2.6.  Sat.

書寫心靈

我們都鼓勵人多讀書，如教育部或各縣市政府辦學校、興建圖書館，都為提昇閱讀風氣，推動書香社會的到來；但除了閱讀外，我們也應該鼓勵書寫。

近來西方興起書寫療癒的熱潮，如有多本暢銷書──《寫，就對了》、《療癒，從創作開始》、《心靈寫作》、《療癒寫作》、《呼吸寫作》等，都提倡書寫的好處。

例如日前翻讀《呼吸寫作》，全書以呼吸之覺知來結合寫作，強調書寫過程中對身體的觀照，認為所謂的深度寫作即在於身體和呼吸的覺知程度；用佛教的話，即是以「禪修」的方式來寫作。（事實上，不只以「禪修」的方式來寫作，我們也要以「禪修」的方式來生活，這樣才是深刻的活著。）

如此，寫作本身就是目的和收穫，從中得到釋放與舒展，至於是否有人讀，讀了有無反應，皆不在考量的範圍內，也沒有出版的打算；一如高行徤視寫作僅為一「精神自救」。

雖然不是每個人都可以成為作家，但寫作是每個人的權利，就好像我們除了聽人唱歌外，也可以自己哼唱，雖然不是歌手、也不能成為歌手，但仍可自唱自娛。

總之，閱讀之餘，心靈上的充實還包括寫作，書寫亦是吸收和消化閱讀的必要程序；可知鼓勵閱讀是不夠的，還必須書寫。如此有進有出，進出平衡，才能完整達到自我充實的目的。