食氣養生

2016. 2.18　Thurs.

食氣養生

今天看「食氣者」（breatharian）之視頻訪問，提到「食氣」有許多好處，如降低百分之八十的食量，減少睡眠百分之三十，每天空出三四個小時，節省飲食花費等，甚至還有助於調節生理機能，治療各種難治之病等。

古代就有「辟穀」之說，「辟穀」的同時也要「食氣」，其中「辟穀」重於「瀉」，「食氣」則強調「補」，故有所謂的「食氣養生」、「服氣療病」等；在《淮南子》也說：「食氣者神明而壽」、「不食者不死而神」等。

但這如何可能呢？食氣者認為補充能量的來源除了食物和水以外，還包括陽光、空氣等，但我們都過於強調前者而忽略後者，而這些不食或少食的人卻善於吸收日月精氣，來滋養身體的需求，維持生理機能之正常運作，成為名符其實的「植物人」。

據說他們呼吸時，汲取氧氣的比例（或所謂含氧量）比一般人高出百分之五十，使得他們不會感到飢餓，因此也不需要太多食物，實現所謂的「氣滿不思食」。在此同時，他們強調心靈的力量，重視精神鍛練，如此才能降低食物欲望，乃至一切外在物質的依賴。

在他們看來，吃東西僅是一種生活習慣，逐漸變成一種依賴，乃人類文明日積月累所形成的一種「後天」文化，也成為社交手段的一種形式。因此他們主張重新設定（reprograming）人類的生活，人不需要吃到三餐依舊能維持健康，只要食氣量夠多、夠大，仍舊可以精神奕奕，體重也未必會減輕。

另外，這也和一個人的自信或意志力有關，愈是信心不足的人，愈需要仰賴外在的滿足，包括食物亦然。反之，若對自己充滿信心，精神力強大，食物所需也會減少。他們認為，適當地保持飢餓，有助於提昇一個人的清醒度和警覺性，而可視為是練心修心的良方。

不吃東西可以活得很好，甚至活得更好，讓人心生嚮往，甚至躍躍欲試。不過我想我先調整我吃飯時心不在焉的壞習慣，從慢食、帶有覺知的飲食（consciously eating）開始，再循序漸進體驗少食不食的可能生活。