生活量表

2016. 3. 30   Wed.

生活量表

近日自己作了一張簡單的生活量表，規定每天要做的「定課」，包括讀書、寫文章、運動、靜坐及慢食等，每一項都有固定配分，如果都達到就滿分，反之則按項目扣分。

之前也作過類似的量表，但最後沒有持之以恆而不了了之。這次重新來過，希望能貫徹始終。

養成生活好習慣是重要的，如我現在每天以部落格文章當日記書寫一樣。不過我光說不練的事還真不少，因此作這樣量表的目的是自我提醒，使能化觀念為行動，想得到也儘量做到。

量表都是一些輕鬆且我想做的事，給分的標準很寬，不把自己逼得太緊，很容易就拿八十分以上。而當我每天都拿到一定分數，長久累積下來，就是幸福人生的見證，被我自己「量化」所得的幸福的人生。