rest in breath（安息）

2016. 6.2 Thurs.

rest in breath（安息）

在天主教墓園或墓碑上，常可看到rest in peace（R.I.P.）一詞，企盼亡者永得安息；在安祥中休歇，如同在上帝懷抱中休歇，rest in peace即是rest in God。

事實上，不只亡者要rest in peace（安息），一切生者也都應當在寧靜中安養生息，人若能時時在祥和狀態中安住，那會是相當美妙的生活。

在中文裡「安息」的「息」，除了是指歇息、休息外，這「息」也可以指「呼吸」，所以從「安息」再譯成英文，可以作rest in breath；或可說rest in peace即是要rest in breath，從rest in breath（安息）讓自己rest in peace（安息）。

rest in breath的「安息」，完整的說是「安住出入息」，相當於佛典所說的「安那般那念」（Ānāpānasati 簡稱「安般念」），從呼吸的觀照中入於止靜，乃至開啟覺性，實現解脫的目的。

對於專修「安般念」的人，時時把出入息放在心上，認定僅有眼前呼吸是唯一的事、全部的事，其它一切都可以放下。此修學的心法，如性空法師《念處之道──大念處經講記》（頁227）一段話所說：

保持自然的呼吸，持續不斷的覺知呼吸，無論身體處在何種姿勢，日常生活中的任何時候都持續地覺知呼吸，讓覺知呼吸變成習慣，變成自然的修行。不要去想呼吸以外的其他所緣，讓修行間斷的時間越短越好，從清晨醒來至晚間睡覺為止，時時刻刻安住於呼吸。如此，便能以安般念就來成就修行。

願所有人都能在呼吸中得到「安息」！

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