「呼吸真美好」續篇

2017.3.6  Mon.  

「呼吸真美好」續篇

緣於佛教「安那般那念」法門的啟發，曾經在「呼吸真美好」一文寫道：呼吸是喜樂門、照明燈、保護網、救生圈、量測儀、萬靈丹等云云；近來對於呼吸法門又有以下四點體會：

一、呼吸是凡聖關

南懷瑾曾表示：「假定有人一邊聽話一邊還寫字，自己的呼吸在鼻子和全身的進進出出完全知道，這個人差不多可以談修行了」──誠然，從簡單的覺知呼吸，始可以談修行，可以走向生命的覺悟，藉此「轉凡成聖」，如此呼吸的修煉可說是一凡聖的轉捩點。

二、呼吸是發電機

《雜阿含經》中說：「修安那般那念多修習已，身不疲倦，眼亦不患，樂隨順觀住，樂覺知，不染著樂。」──從「身不疲倦，眼亦不患」可知呼吸法門有效提供身心正能量，透過呼吸進出不只隨時充電，亦隨時發電，提供綿綿不絕的續航力。

三、呼吸是美容術

呼吸通往喜樂之門，而身心輕安喜樂的人，自然散發出柔和特質，可以擁有純淨美麗的笑容。而且當氣息飽足時，或而容光煥發，或而器宇非凡，無怪乎禪行者之儀表出眾脫俗。

四、呼吸是特效藥

純然覺知呼吸可屬「法的醫療」的一環，透過呼吸練習來緩和病痛，甚至療治疾病。一如道家透過氣功治病一樣（如「閉氣攻病」），以病灶處為意念所緣，配合呼吸按摩之、撫觸之，都可看到一定療病效果。

呼吸最簡單，卻又發揮最多良效，懂得實踐的人必當得福，如《雜阿含經》說：「修習安那般那念，多修習已，得大果大福利」。而如果人世間有「種小因，得大果」，甚至「不勞而獲」的美事，那想必是呼吸法門了。

相關文章　呼吸真美好