完全浸入

2016.12.14  Wed.

完全浸入

《魚式游泳》原英文書名為Total Immersion，意即「完全浸入」之意；如此之「完全浸入」可能有多種含意，其一為專心一意，全神貫注，更深刻的活在當下。

人如果真的投入作一件事，精神集中，往往會進入「忘我」的境界，猶如進入禪定一樣，欲罷不能，要他停止都很困難，直想持續下去。

現代人注意力不容易集中，續航力縮短，例如大專院校上課五十分鐘要下課休息，否則便開始浮動，甚至坐立難安（特別是無聊的課）；但人若要訓練定力，及至入於定境中，往往喪失時間感，不知道過了多久，不知今夕是何夕。

相傳「入定」的禪修者，時間感會縮短，客觀而言數個小時過去了，但他們感覺到的時間可能才幾分鐘。這不只是「入定」，美好時光也總是短暫的，猶如蘇東坡與友人「相與枕藉乎舟中，不知東方之既白」，即是一例。

又例如《論語·述而》中孔子自述：「其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾」，即專心致志做事到忘了吃飯，快樂到沒有煩惱，也不知自己漸漸老去－－這都可說是「完全浸入」的形容。

總之，「完全浸入」可說有三個要件：第一是專注，第二是持續，第三是享受；其中享受更是重要，因為享受所以持續專注，也因為持續專注，時間失去意義，久而久之日起有功，自然而然做出好成績。

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