閉氣攻病

2016.12.11  Sun.

閉氣攻病

現在早上起來會練一下氣功，最近練的功法有些剛猛，不只是單純的吸吸，而是有意識的控制呼吸，特別是透過閉氣，讓氣聚滿丹田，然後以意念導引，讓氣充滿身體（主要是腹部）。

這「閉氣攻病」的觀念和方法，是從湛若水先生《氣的原理》中看來的，他在書上提到古書說：「心念苦處，以意相注，閉氣攻之」；即有意識的「氣攻病灶」（「心存氣偏注病處」），把氣吸飽、吸足，然後閉住守住，將氣帶到特定部位，如痛點或不舒服處，以氣去推拿、按摩之，直到快憋不住再行換氣。

這個方法不只為道家氣功養生所用，包括藏密氣功亦然，稱之為「寶瓶氣功」。但「水可載舟亦可覆舟」，過度憋氣或有一定的危險性，但把握兩個基本原則應該是安全的，第一要適度適量，第二要放鬆放空。

所謂適度適量是儘可能讓自己把閉氣的時間延長，但要適可而止，不要苦撐、硬撐；至於放鬆放空是沒有任何壓力，例如時間和工作上的壓力，而在輕鬆清醒的狀態下練習。

「氣」是中國古代思想家所再三強調的，練氣不只會讓一個人身體好起來，也安定一個人的心靈，乃至實現超凡入聖的境地。

我並沒有特別拜師學藝，不只學無常師而且無師自通，一些觀念都是看書來的，把自己身體當作實驗室。如此，在自我摸索的情況下，凡事還是要小心為是，過猶不及，才不致於「走火入魔」。