不損身是最好的健身

2017. 11.29  Wed.

不損身是最好的健身

現在人講究健身、養生，然在追求健康的同時，卻又不斷的傷身損身；一旦傷身的速度比健身還快，身體自然而然往下坡走。如一個人雖時常做好事，但卻也不時做壞事，如此「功過相抵」，一點功德也沒有，甚至當為惡多於為善時，則「入不敷出」，而處於「負債」狀態。

如此，似乎不需要刻意健身，只要不傷身就很好了。就像證嚴法師沒有聽過她有任何運動習慣，每天生活千篇一律，但因常保內心的平穩安靜，因此少有身體上的「勞損」，老人家八十多歲除老化問題外，依舊是精神敏銳精神奕奕，日理萬機。

可知，不用刻意健身、養生，而只要做到不傷身、損身，已然是最好的健身、養生。一如禪宗說：「道不用修，但莫污染」，不用特意修道求道，因為「佛性本具」，只要不去染指玷污即可，而這也符於現今的「減法思維」。

「病從口入」，現在很多人吃很多垃圾食物，或者恣意吃喝，後又補充許多營養保健食品，但為何不先把壞的飲食習慣戒除？特別是腸胃上的疾病，未必在於多吃些什麼，而在少吃為妙，「疾病以減食為湯藥」，吃多了反而徒增消化系統負擔，身子自然好不起來。

包括現在氣候變遷、生態浩劫等問題，未必需要去建設什麼或增加什麼，而是要停止污染破壞，讓大地得以休養生息，自然而然有助於其重生和復育。

今日的時代要多強調「減法思維」，這世界諸多問題不在於不夠或缺乏，而卻在於太多或過盛，只要少一點人為、少一點貪欲，相信一切都會變得更美好。