一次只做一件事

2015/9/17　Thurs.

一次只做一件事

一心多用是現代人的生活習性，如吃飯時看電視、看報紙，一邊走路一邊滑手機等比比皆是，也常因為不專心，給自己帶來苦果，如吃得過飽引來腸胃不適，因滑手機發生交通事故等。

生活便利、資訊發達固然帶來許多好處，但也使人愈容易向外追逐，心思變得更加混亂。相對的，在什麼都缺乏、不方便的年代，反而能單純的過生活。

這樣的簡單生活如今想起來彌足珍貴。我們雖是科技產品的受益者，但同時也是受害者；大家人手一機，無時無刻連線上網，跟著line、臉書等訊息浮動著，片刻不得清閒。

我們當有所自覺，能「役物而不役於物」，畢竟許多資訊皆不是生活所必須，不知道或沒有一樣可以過得很好，甚至過得更好。

佛教說「活在當下」，其中一個要訣就是一次只做一件事，而且就只專注在那一件事上；若可以的話，下意識伴隨著呼吸去做這眼前的事。如此遠離電視、電腦、手機等，我們更能感受到單純專一的喜悅。