養成好習慣

2017.1.12  Thurs.

養成好習慣

現在幾乎每天都去游泳，即便天氣寒冷，但穿上全身防寒衣照樣下水；一開始游時雖覺得冷，但身體動起來後，寒意就漸失。

養成每天游泳習慣，游泳過程中樂在其中，一天不游就渾身不對勁，這已成為我日常生活的一部份。雖然某種形式而言，這也是一種耽溺執著，但應可稱為「善法欲」，對於美善事物的欲求。

當然，不只是游泳讓我「沈迷」，包括讀書也是，「三日不讀書，便覺語言無味，面目可憎｣，大概是多數學者的寫照。現在每天寫短文也是，一天沒寫，好像自己一項功課沒完成，因此儘可能告訴自己每天都要寫，若真的不行只好延遲一天補齊。

有一位法師同學擅長畫畫、也喜歡畫畫，她的山水國畫已有專業水平，但到了研究所讀書就很少畫了，讓她有悵然若失之感。我看她的畫作心生寧靜和歡喜，可以感覺出她是以禪修的心作畫，這整個過程想必是相當法喜的，而當禪悅感受（或應說「享受」）不到，心情的失落亦是可以理解。

如果我們做任何一件事都是用這樣的心境為之，我相信修行很容易看到成績。修行可說是良好習慣的養成，如每天身行好事，口說好話，心存好念就是修行，偶輔之日常定課的「加行」，如靜坐、運動、閱讀等，讓自己精神貫注心力集中，猶如禪定訓練一樣，而這樣的禪定訓練，一方面是心的鍛造，一方面也是性格暨習慣的形塑。