自力養生

2018.3.5  Mon.

自力養生

現代人強調養生，然養生有很多形式，有些是花大錢的，有些卻是免費的。

不少人靠吃營養和保健食品養生，但透過直銷入會方式大量採購，往往所費不貲；或而，舒舒服服躺坐在床椅，定期或不定期給人推拿按摩，長期下來也是不小開銷。如此，富人的養生亦可謂懶人的養生。

身體健康的維持不分貧富，相對於「他力」養生，窮人沒有錢，因此養生只能靠「自力」，從事一般運動（如跑步等）而不需任何花費。

窮人養生主動性強，凡事靠自己、不假他人之手，不只能健身而且能練心，身心都有助益；相對的，懶人養生被動而有求於人，久而久之易於形成依賴。

除了有病在身，不得已必須請人幫忙，平時的保健、保養還是多靠自己，而把不必要的開銷節省下來。