2018年3月9日 星期五

自力養生

2018.3.5  Mon.
自力養生
現代人強調養生,然養生有很多形式,有些是花大錢的,有些卻是免費的。

不少人靠吃營養和保健食品養生,但透過直銷入會方式大量採購,往往所費不貲;或而,舒舒服服躺坐在床椅,定期或不定期給人推拿按摩,長期下來也是不小開銷。如此,富人的養生亦可謂懶人的養生。

身體健康的維持不分貧富,相對於「他力」養生,窮人沒有錢,因此養生只能靠「自力」,從事一般運動(如跑步等)而不需任何花費。

窮人養生主動性強,凡事靠自己、不假他人之手,不只能健身而且能練心,身心都有助益;相對的,懶人養生被動而有求於人,久而久之易於形成依賴。

除了有病在身,不得已必須請人幫忙,平時的保健、保養還是多靠自己,而把不必要的開銷節省下來。

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