吃零食的「中庸」之道

2018. 3.13  Tues.

吃零食的「中庸」之道

從小我就喜歡吃零食，小女似乎遺傳到我，也很喜歡吃零食，每次我吃的時候她都靠過來，吵著（甚至搶著）要吃。

我也知道吃零食不好，零食通常和「垃圾食物」（junk food）密不可分，也曾規定自己要持守「零食戒」，但無奈零食誘惑太大，忍不住嘴饞、一口接一口吃了起來。

吃零食純粹是滿足「口腹之欲」，「吃多」對身體不好，「不吃」心理上又過意不去；在「吃多」與「不吃」之間，我試得取得平衡點或中庸之道，既可以放心的吃，又一定要吃得少。

零食很容易讓人上癮，就像夏天吃冰淇淋，我是買整筒冰淇淋回家吃，食指大動之際便不可遏抑。

如今開始規定自己少量的吃，也因為吃少，可以細細品味、深深感受食物所帶來的滿足感與幸福感。