丹道修煉

2016. 5.27  Fri.

丹道修煉

今天義守大學通識中心賴慧玲老師蒞臨敝所演講，講題為「男女丹道修煉之異同」，主要集中在陳攖寧思想的介紹，讓我對「丹道」有初步認識，現把記憶所及的內容整理如下。

如同佛教修行之重「身心」，「丹道」強調「形神」，而分為「命功」和「性功」，如五世紀陶弘景所著《養性延命錄》，其中性和命即對應到神與形的修煉，道教所重即為「性命雙修」。

不管乾道或坤道，初步修煉都重於「煉精化氣」，其中坤道達到「斬赤龍」，乾道則是「降白虎」，及至「馬陰藏相」的出現。至此之後男女丹道修學路徑相似，皆在於實現「煉氣化神，煉神還虛」的境界。

換言之，在「煉精化氣」基礎下，接續著氣與神的修煉，心法在於「以神馭氣，以氣養神，神氣合一，動靜自然」；至於確切的修法如何，明師的指引是重要的。

但無論如何，修煉過程中有三個配合要項：一是明口訣，二是選環境，三是調飲食。其中的口訣，陳攖寧根據＜靈源大道歌＞選出四句：第一「神不外馳氣自定」，第二「專氣致柔神久留」，第三「混合為一復忘一」，第四「元和內煉即成真」，如能做到這四點工夫，大致已統攝修煉的整體。

至於選環境，首重於山靈水秀的洞天福地（講者特別推崇台灣東部是修學的好場域），調飲食以清淡及均衡的營養攝取為主，若能素食最好。

整場講演下來，讓我對丹道「精氣神」修煉有了初步認識；當中呼吸（氣）與心靈（神）的關係是我感興趣的，日後有機緣會研讀相關資料，乃至於實際修煉。