把自己練健康

2016.1.23.  Sat.

把自己練健康

這兩天和岳父學一種特別的氣功，必須配合舉重和呼吸，雖只是負重三公斤多，五分鐘下來既疼又累。

岳父練這功法已三十多年，每天都維持七十五公斤的訓練重量，最佳狀況曾舉起一百一十公斤，遠遠超過他的體重。這就初入門的我而言，實在難以想像；但我確實從他有意識的呼吸狀態，及強而有力的腹部起伏，感受這氣功的威力。

岳父告訴我疼痛與辛苦是必經之路，只要循序漸進，持續不放棄，終可以克服過程中的不適，漸入佳境。他們當初練武也都吃足各種苦頭，要我把它當作一種意志力和耐力的鍛鍊。

不管是「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」，還是西方諺語no pain, no gain，都說明這個道理。雖然現在初練時苦多於樂，但想想那強勁的氣流及腹力，也為了鍛造健壯體魄，就覺得該放手一博、放膽一試。