2016年1月26日 星期二

把自己練健康

2016.1.23.  Sat.
把自己練健康
這兩天和岳父學一種特別的氣功,必須配合舉重和呼吸,雖只是負重三公斤多,五分鐘下來既疼又累。

岳父練這功法已三十多年,每天都維持七十五公斤的訓練重量,最佳狀況曾舉起一百一十公斤,遠遠超過他的體重。這就初入門的我而言,實在難以想像;但我確實從他有意識的呼吸狀態,及強而有力的腹部起伏,感受這氣功的威力。

岳父告訴我疼痛與辛苦是必經之路,只要循序漸進,持續不放棄,終可以克服過程中的不適,漸入佳境。他們當初練武也都吃足各種苦頭,要我把它當作一種意志力和耐力的鍛鍊。

不管是「不經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香」,還是西方諺語no pain, no gain,都說明這個道理。雖然現在初練時苦多於樂,但想想那強勁的氣流及腹力,也為了鍛造健壯體魄,就覺得該放手一博、放膽一試。

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